뼈에 좋은 비타민 K, 영양제 추천 (with 투퍼데이)

비타민 K와 비타민 K 영양제 추천

라이프 익스텐션 본리스토어 with 비타민 k2

안녕하세요, 오늘은 간만에 영양제 추천, 리뷰 포스팅입니다.

 

지난번 라이프 익스텐션사의 만능 종합 비타민, 투퍼데이 (Two per Day) 제품 소개해 드린 적 있었는데요.

라이프 익스텐션 투퍼데이 (종합비타민 추천)

라이프 익스텐션 투퍼데이 (종합비타민 추천)

 

이 가격도 착하고 구성도 완벽해 보이는 투퍼데이 제품에도 딱 하나 아쉬운 점을 꼽아 보라면

아마 비타민 K 군을 꼽을 수 있을 것입니다.

 

비타민 A부터 D 까지는 실생활에서도 제법 많이 접해 보았고 영양제로도 많이 알려져 있는 것 같은데

이 비타민 K는 무엇인지, 어떤 작용을 하는지에 대해 같이 알아보며, 추천 제품도 하나 소개해 드리려 합니다.

 

비타민 K

우선 비타민 K가 무슨 역할을 하는지에 대해 알아볼 필요가 있습니다.

비타민 K는 지용성 비타민으로 그 종류는 크게 K1,K2, K3로 분류해 볼 수 있습니다.

그 중 K3는 동물사료용으로 주로 쓰이기 때문에 제외하면 K1, K2가 남아 이 두 성분을 주로 영양제로 섭취하게 됩니다.

 

비타민 K1은 출혈이 생겼을 시 혈액 응고 작용을 도우며, 뼈의 구성에 필요로 하는 비타민 이며,

비타민 K2는 혈관에서의 칼슘 침착 방지 및 뼈를 만드는 '조골'세포의 작용을 원활하게 해줍니다.

 

대략적으로 비타민K는 뼈에 연관된 영양성분임을 알 수 있습니다.

 

라이프 익스텐션 투퍼데이의 성분

라이프 익스텐션 투퍼데이 성분표

 

지난 포스팅에서 추천드린 라이프익스텐션사의 투퍼데이 제품 성분표를 다시 한번 자세히 가져와 봤습니다.

비타민 A를 시작으로 마그네슘, 크로뮴, 아연 등등 정말 고효능 종합비타민제이자 미네랄 보충제입니다.

 

하지만 아쉽게도 서두에서 언급했듯 비타민 K만 조금 아쉬운 느낌입니다.

 

투퍼데이와 조합해 볼만한, 뼈를 위한, 비타민 K 영양제

Bone Restore with Vitamin K2 (본리스토어 with 비타민K) 

 

그래서 저는 동일한 라이프 익스텐션사에서 나오는 뼈건강 영양제,

Bone Restore with Vitamin K2 (본리스토어 with 비타민K) 제품을 추가로 하나 들여왔습니다.

 

본리스토어 K2 성분표

비타민 K2 외에도 뼈, 혈관 건강에 도움이 되는 마그네슘과 흡수를 위한 비타민 D3 성분 등이 포함되어 있습니다.

 

뼈 건강, 골밀도, 강도 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 성분들이 많기 때문에 특히 나이가 많은 분들의 뼈 건강을 위해서

조합이 아닌 별도 이 제품만 단독으로 섭취해도 괜찮아 보입니다.

 

(매일 캡슐 4정을 섭취하는 것이 권장량이라 표기되어 있지만 저는 일단 하루에 2정만 섭취하고 있습니다.)

 

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이상으로 오늘은 조금 생소할 수 있는, 뼈 건강을 위한 영양제에 대해 알아보았습니다.

제가 평소 건강, 영양제에 관심이 많고 많이 공부하는 편이지만, 그래도 전문가는 아니기 때문에 

혹시 평소 지병이 있으시거나, 이미 섭취하고 있는 영양제, 복욕약 등이 있으시다면 섭취 전 전문가 분과의 상담을 받아 보시는 것을 추천 드립니다.

 

그럼 오늘도 모든 분들 건강하고 행복한 하루를 기원하며 물러가보도록 하겠습니다.^^