운동, 헬스 유튜버 추천 및 짧은 특징 정리 (feat. 온라인 PT시대)

온라인 PT의 시대

바야흐로 온라인 PT의 시대이다.

똑똑해진 소비자들은 더 이상 (일부) 허접한 동네 트레이너들에게 PT를 받으며 호갱을 당하지 않고,

유튜브 등을 통해 학습한 운동 이론을 직접 헬스장에서 실행하며 부족한 부분을 찾아간다.

이로 인해 요즘은 실제 헬스장 PT 회당 단가는 자연스럽게, 많이 낮아지고 있는 추세이다.

 

우후죽순 생겨나는 운동 유튜버들

이러한 현상 때문일까?

레드오션으로 변해버린 헬스장 PT 업계가 이제 온라인 PT 업계로도 넘어가는 것과 같이

매일매일 수많은 운동 유튜버들이 양산되고 있다.

사실 세상에 몸 좋은 사람은 정말 많고 그중 어느 부분(얼굴, 몸, 언변 등)이 조금이라도 특출 날 경우

그를 통해 돈을 벌어보고자 운동 유튜버가 된다.

 

그렇게 되면 당연하게도...

(일부) 동네 허접한 트레이너들이 PT를 해왔듯 (가끔) 온라인 상에서 역시 허접한 사람들이 운동 유튜브랍시고 영상을 공장처럼 찍어대고 조회수 팔이를 하게 된다.

 

어떤 운동 유튜버를 참고해야 할까?

말 그대로 운동 유튜버들이 홍수처럼 쏟아지는 이 시점에서 그럼 어떤 운동 유튜버들을 참고해야 할까?

'운동에 정답은 없지만, 잘못된 운동은 있다.'라는 말이 있다.

단순 조회수 팔이를 위해 자극적 제목과 썸네일 속에 숨어 잘못된 운동 정보를 전파하는 유튜버들은 거른 채,

본인이 필요로 하는 부분을 잘 제시해 주는 유튜버를 봐야겠다.

그 말인 즉, 못난 운동 유튜버들은 철저히 거른 상태에서 나머지는 취향의 영역이라는 것.

 

아래는 본인이 주관적인 관점에서 분류해 본, 추천할만한 운동 유튜버 들과 그들에 대한 한 줄 요약이다.

 

동기부여형

동기부여형 운동 유튜버 추천: 말왕, 까로, 김종국

- 말왕 TV

크로스핏, 보디빌딩, 컨디셔닝 등 종합적으로 뛰어난 지식을 가지고 있으며 그의 브이로그를 보고 있자면 운동 욕구가 샘솟는다.

- caro Vlog 까로

보디빌딩을 아예 하지 않는 것은 아니지만 크로스핏 기반에 운동 브이로그가 주류. 역시 그의 상탈 영상들을 보고 있자면 화장실에 가서 웃통을 벗고 힘주고 있는 자신을 발견하게 된다.

- 김종국 Gym Jong Kook

 

 

PT형

- 양선수의 온라인 PT

개인적으로 정말 많은 도움을 받았다. 일반인들에게 가장 직관적인 설명, 이해를 잘 시켜주는 운동 유튜버라고 생각한다.

- 김명섭의 헬스교실

초급자가 보기에는 약간 어려울 수 있다. 다만 이론에 근거한 실전적인 팁을 제시해 주며 자세교정에 큰 도움이 된다.

 

기초&종합 정보형

- 보통사람을 위한 운동 채널& 세계적으로 유명한 운동 정보

루틴, 식단, 보충제 등 일반인들이 막 운동을 시작함에 있어 필요한 기초 지식들을 간결하고 정확하게 전달해 준다.

 

이 외에도 유머와 운동 정보를 적절히 섞은 '파워 게르만 POGER', 운동인들이 웃고 즐기며 볼 수 있는 다양한 영상들을 다룬 '헬창 TV' 등 운동 유튜버가 많은 만큼 볼만한 유튜버들도 점점 많아지고 있다.

 

가장 중요한 것은

운동을 함에 있어서 무엇보다 가장 중요한 것은 '부상을 입지 않고 꾸준히, 건강히 운동해 나가는 것'이다.

특히 웨이트 트레이닝의 경우 자세가 조금이라도 잘못될 시 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문에

정확한 정보를 지닌 유튜버들을 참고하고 실전에 적용할 때에는 매우 조심스럽게 접근할 것을 추천한다.

 

물론 실제 헬스장을 다녀보면 매우 훌륭한 PT 선생님들도 많다. 

실제 PT를 진행하다 보면 일단 금액적인 추가 투자가 이루어졌기 때문에 '동기부여'는 기본이고 직접 옆에서 티칭 받을 수 있기 때문에 정확히 운동을 배울 수 있으며 운동뿐 아니라 식단, 휴식 등 다양한 정보들도 전달받을 수 있다.

 

그러므로 본인에게 가장 잘 맞는 방법을 선택하되 욕심내지 않고 천천히 발전해 나가길 바란다.